Introkurs Rask psykisk helsehjelp
version 11
SlettKategorier
Samling 1
Samling 2
Samling 3
Samling 4
Lag ny del

Samling 2

Tidsstempel i sekunder
0:00
1. Introkurs - Samling 2Introkurs - Samling 2
Video tidsstempel
2. Oversikt over alle samlingerOversikt over alle samlinger
Video tidsstempel
3. AgendaAgenda
Video tidsstempel
4. Anbefalte hjemmeoppgaverAnbefalte hjemmeoppgaver
Video tidsstempel
5. Øke energinivå og motivasjonØke energinivå og motivasjon
Video tidsstempel
6. DagbokDagbok
Video tidsstempel
7. DiamantenDiamanten
Video tidsstempel
8. PlanbokPlanbok
Video tidsstempel
9. Fysisk aktivitet i hverdagenFysisk aktivitet i hverdagen
Video tidsstempel
10. Tips når det er vanskelig å komme i gangTips når det er vanskelig å komme i gang
Video tidsstempel
11. Noter i kompendiet dittNoter i kompendiet ditt
Video tidsstempel
12. Håndtere tankerHåndtere tanker
Video tidsstempel
13. Indre verden - ytre verdenIndre verden - ytre verden
Video tidsstempel
14. Oppmerksomhet - den som leter, finner!Oppmerksomhet - den som leter, finner!
Video tidsstempel
15. ABCDE-modellen - fra monolog til dialogABCDE-modellen - fra monolog til dialog
Video tidsstempel
16. ABCDE-skjemaABCDE-skjema
Video tidsstempel
17. Skriv din egen ABCDESkriv din egen ABCDE
Video tidsstempel
18. Gjør bruk av D-tankeneGjør bruk av D-tankene
Video tidsstempel
19. AtferdseksperimentAtferdseksperiment
Video tidsstempel
20. Film: Living with a black dogFilm: Living with a black dog
Video tidsstempel
21. BeskyttelsesfaktorerBeskyttelsesfaktorer
Video tidsstempel
22. Å snakke med barnÅ snakke med barn
Video tidsstempel
23. Hva kan jeg gjøre?Hva kan jeg gjøre?
Video tidsstempel
24. AngstAngst
Video tidsstempel
25. Reell fare eller falsk alarm?Reell fare eller falsk alarm?
Video tidsstempel
26. Kroppslige reaksjoner på angstKroppslige reaksjoner på angst
Video tidsstempel
27. PanikkanfallPanikkanfall
Video tidsstempel
28. Angst trigges av forskjellige årsakerAngst trigges av forskjellige årsaker
Video tidsstempel
29. AlarmsystemetAlarmsystemet
Video tidsstempel
30. Alarmsystemet generalisererAlarmsystemet generaliserer
Video tidsstempel
31. Falsk alarm!Falsk alarm!
Video tidsstempel
32. Hva er sikkerhetsstrategier?Hva er sikkerhetsstrategier?
Video tidsstempel
33. Panikksirkelen - falsk alarmPanikksirkelen - falsk alarm
Video tidsstempel
34. Panikksirkelen - panikkangstPanikksirkelen - panikkangst
Video tidsstempel
35. Panikksirkelen - sosial angstPanikksirkelen - sosial angst
Video tidsstempel
36. Panikksirkelen - bekymringsangstPanikksirkelen - bekymringsangst
Video tidsstempel
37. SikkerhetsstrategierSikkerhetsstrategier
Video tidsstempel
38. EksponeringEksponering
Video tidsstempel
39. Ny holdning til angstNy holdning til angst
Video tidsstempel
40. Valget er ditt!Valget er ditt!
Video tidsstempel
41. Hva er din viktigste endringHva er din viktigste endring
Video tidsstempel
42. Gammelt og nytt prosjektGammelt og nytt prosjekt
Video tidsstempel
43. Min plan for eksponeringMin plan for eksponering
Video tidsstempel
44. Hva kan jeg gjøre?Hva kan jeg gjøre?
Video tidsstempel
45. Anbefalte hjemmeoppgaverAnbefalte hjemmeoppgaver
Video tidsstempel
46. EvalueringEvaluering
Video tidsstempel
47. ORSORS
Video tidsstempel
48. Takk for i dagTakk for i dag
Video tidsstempel