Introkurs Rask psykisk helsehjelp
version 11
SlettKategorier
Samling 1
Samling 2
Samling 3
Samling 4
Lag ny del

Samling 1

Tidsstempel i sekunder
0:00
1. IntrokursIntrokurs
Video tidsstempel
2. Oversikt over alle samlingerOversikt over alle samlinger
Video tidsstempel
3. AgendaAgenda
Video tidsstempel
4. Grad av åpenhetGrad av åpenhet
Video tidsstempel
5. Grader av helseGrader av helse
Video tidsstempel
6. ForekomstForekomst
Video tidsstempel
7. Hvorfor har vi i perioder dårligere psykisk helse? (del 1)Hvorfor har vi i perioder dårligere psykisk helse? (del 1)
Video tidsstempel
8. Hvorfor har vi i perioder dårligere psykisk helse? (del 2)Hvorfor har vi i perioder dårligere psykisk helse? (del 2)
Video tidsstempel
9. Opprettholdende faktorerOpprettholdende faktorer
Video tidsstempel
10. FremdriftsfaktorerFremdriftsfaktorer
Video tidsstempel
11. Åpenhet - knytt båndÅpenhet - knytt bånd
Video tidsstempel
12. Vær oppmerksomVær oppmerksom
Video tidsstempel
13. Ta en fot i bakkenTa en fot i bakken
Video tidsstempel
14. Vårt mål for kursetVårt mål for kurset
Video tidsstempel
15. Tips for best mulig utbytte av kursetTips for best mulig utbytte av kurset
Video tidsstempel
16. Hvorfor er du her i dag?Hvorfor er du her i dag?
Video tidsstempel
17. Noen eksempler på målNoen eksempler på mål
Video tidsstempel
18. Min målsettingMin målsetting
Video tidsstempel
19. Notér i kompendiet dittNotér i kompendiet ditt
Video tidsstempel
20. Kognitiv metodeKognitiv metode
Video tidsstempel
21. Indre verden - ytre verdenIndre verden - ytre verden
Video tidsstempel
22. DiamantenDiamanten
Video tidsstempel
23. Hva forteller du deg selv?Hva forteller du deg selv?
Video tidsstempel
24. Negative automatiske tanker (NAT)Negative automatiske tanker (NAT)
Video tidsstempel
25. ABC-modellenABC-modellen
Video tidsstempel
26. ABC-modellen (eksempel)ABC-modellen (eksempel)
Video tidsstempel
27. Skriv din egen ABCSkriv din egen ABC
Video tidsstempel
28. Hva kan jeg gjøre?Hva kan jeg gjøre?
Video tidsstempel
29. NedstemthetNedstemthet
Video tidsstempel
30. Film: Hva er depresjon?Film: Hva er depresjon?
Video tidsstempel
31. Kjennetegn på perioder med nedstemthetKjennetegn på perioder med nedstemthet
Video tidsstempel
32. Humørbestemt minneHumørbestemt minne
Video tidsstempel
33. Negative automatiske tanker (NAT) - din indre monologNegative automatiske tanker (NAT) - din indre monolog
Video tidsstempel
34. Film: I had a black dogFilm: I had a black dog
Video tidsstempel
35. Hva kan jeg gjøre?Hva kan jeg gjøre?
Video tidsstempel
36. Øke energinivå og motivasjonØke energinivå og motivasjon
Video tidsstempel
37. Gi motstand til tungsinn og energiløshetGi motstand til tungsinn og energiløshet
Video tidsstempel
38. Hvordan ser hverdagen ut?Hvordan ser hverdagen ut?
Video tidsstempel
39. DagbokDagbok
Video tidsstempel
40. Å vente forgjeves...Å vente forgjeves...
Video tidsstempel
41. Diamanten og negative automatiske tankerDiamanten og negative automatiske tanker
Video tidsstempel
42. Diamanten og handlingDiamanten og handling
Video tidsstempel
43. Fysisk aktivitetFysisk aktivitet
Video tidsstempel
44. Fylle på med energiFylle på med energi
Video tidsstempel
45. Negative automatiske tankerNegative automatiske tanker
Video tidsstempel
46. AtferdseksperimentAtferdseksperiment
Video tidsstempel
47. Hva kan jeg gjøre?Hva kan jeg gjøre?
Video tidsstempel
48. EvalueringEvaluering
Video tidsstempel
49. Anbefalte hjemmeoppgaverAnbefalte hjemmeoppgaver
Video tidsstempel
50. Takk for i dagTakk for i dag
Video tidsstempel